Consigli DOC

Risponde Carlo Alfaro. Pediatra, fa parte del Consiglio Direttivo della Società Italiana di Medicina dell’Adolescenza. È inoltre giornalista pubblicista.

  • Esercizi fisici per dimagrire e vaccino anti-Covid in gravidanza

    Dieta ed esercizio fisico per dimagrire Ho 21 anni e sono sempre stata magra, invece ultimamente ho messo troppi kili, come molte persone leggo in pandemia, e la mia dottoressa mi ha detto che rientro, calcolando il rapporto peso/altezza, nel range del sovrappeso. Sto seguendo una dieta che mi ha fatto dimagrire già abbastanza ma mi sento sempre stanca e sonnolenta, forse le restrizioni dietetiche mi fanno male alla salute generale? Eppure sto integrando anche vitamine. Ritengo dovresti integrare anche l’esercizio fisico. Nella cura del sovrappeso e dell’obesità, oltre alla perdita di peso, è importantissimo aumentare il livello di esercizio e migliorare la forma fisica. Ai fini di mantenere una…

  • Genitori no vax e vampiri digitali

    Un adolescente con genitori no vax Ho 13 anni e voglio vaccinarmi per il Covid perché non ce la faccio più ma i miei genitori vogliono aspettare ancora, come posso fare? Secondo il parere del Comitato nazionale di Bioetica, la volontà di un adolescente di vaccinarsi contro il Covid deve prevalere nel caso in cui i genitori fossero in contrasto con questa scelta. Deve infatti prevalere il maggiore interesse della sua salute psico-fisica e della salute pubblica. Vampiri digitali Non so più come fare: mio figlio, studente universitario, passa tutta la notte su internet fino alle 5 del mattino e poi dorme fino a ora di pranzo e tutta la…

  • Il mal da viaggio e l’immunità di gregge

    Il mal da viaggio Purtroppo il nostro bambino di 4 anni “si disturba” in auto e questo ci limita tantissimo negli spostamenti anche brevi con lui. Possibile che non esista un rimedio efficace? Molti bambini soffrono di “chinetosi”, disturbo caratterizzato da sintomi neuro-vegetativi quali nausea, vomito, vertigini, malessere, pallore, sudorazione, aumento della salivazione, e dovuto agli spostamenti ritmici o irregolari del corpo durante il movimento (in auto, treno, aereo o nave), che causa iper-stimolazione dell’apparato vestibolare (organo dell’equilibrio) presente nell’orecchio interno. In genere, non interessa i neonati e si manifesta solo dopo il primo anno di vita; l’età più suscettibile è tra i 3 e i 12 anni. Per prevenire…

  • Un’adolescente in crisi e i criteri per educare bene i figli

    Una adolescente in crisi Gentile dottore, mia figlia di 17 anni, come credo tanti suoi coetanei, ha avuto un anno e mezzo molto difficile, tra lockdown, didattica a distanza, distanziamento, luoghi di aggregazione chiusi. Purtroppo non avevo capito a fondo il grado estremo della sua sofferenza fin quando non mi ha insospettito il fatto che con questo caldo si ostinasse a indossare le maniche lunghe e l’ho sorpresa nello spogliarsi con orribili segni di tagli sulle braccia. Mi creda mi sento mancare il terreno sotto i piedi. Una mamma disperata. Purtroppo, la sofferenza mentale degli adolescenti è esplosa durante la pandemia e non si arresta in questa fase di riaperture,…

  • Chirurgia estetica e una gravidanza precoce

    Chirurgia estetica Ho 69 anni e sono un’attrice teatrale. Dopo tanta sofferta chiusura dei teatri, finalmente questa estate ho molte date con la mia compagnia. Purtroppo, l’uso prolungato della mascherina, la vita sedentaria e l’eccesso a volte di alimentazione hanno avuto effetti deleteri sulla mia tenuta estetica fino ad ora pregevole. Accumuli di rughe nelle zone di palpebre, contorno occhi, arcata delle sopracciglia e fronte mi intristiscono perché non mi riconosco più allo specchio. Alla mia età è rischioso un intervento di plastica sul viso? La ricerca della bellezza non risponde esclusivamente a un criterio di apparenza ma all’esigenza di armonizzare la propria immagine esterna con quella interiore per trarne…

  • I cibi ultra-lavorati e un gozzo fastidioso

    No ai cibi ultra-lavorati Sono una nonna di ben otto nipotini di varia età (da tre figli) e mi sento sconfitta dal fatto che disdegnano i miei tentativi di cucinare per loro ricette della tradizione a favore di cibi strani e moderni, come convincerli? Effettivamente, è dimostrato che consumare cibi ultralavorati (detti anche ultraprocessati) da bambini si associa a maggior rischio di numerose malattie in età adulta, come obesità, diabete, dislipidemie, malattie cardio-vascolari, tumori, oltre ad aumentare il rischio di mortalità prematura. Si tratta essenzialmente di cibi molto ricchi di sale, zucchero e grassi, con scarso valore nutrizionale (“cibo spazzatura”), che spesso crea dipendenza interferendo con i circuiti cerebrali del…

  • Adolescenti in crisi e i consigli per educare bene i figli

    Una adolescente in crisi Gentile dottore, mia figlia di 17 anni, come credo tanti suoi coetanei, ha avuto un anno e mezzo molto difficile, tra lockdown, didattica a distanza, distanziamento, luoghi di aggregazione chiusi. Purtroppo non avevo capito a fondo il grado estremo della sua sofferenza fin quando non mi ha insospettito il fatto che con questo caldo si ostinasse a indossare le maniche lunghe e l’ho sorpresa nello spogliarsi con orribili segni di tagli sulle braccia. Mi creda mi sento mancare il terreno sotto i piedi. Una mamma disperata. Purtroppo, la sofferenza mentale degli adolescenti è esplosa durante la pandemia e non si arresta in questa fase di riaperture,…

  • CONSIGLI DOC

    COSA RESTERÀ DELLA PANDEMIA La pandemia ha completamente devastato le vite e le abitudini delle popolazioni del mondo ormai da un anno e mezzo circa. Quale insegnamento potremmo trarre da questa esperienza così drammatica? (Marco, 1959) Il mondo si è fermato di fronte a un microscopico, invisibile, ma insidiosissimo nemico che semina morte, dolore, sofferenza e terrore. La vita di miliardi di persone è stata travolta, ribaltata, annullata, senza certezza di futuro; il virus ha messo in ginocchio consolidati modelli socio-economici degli Stati e in pericolo la vita, gli affetti, il lavoro dei cittadini. Cosa possiamo imparare da questa drammatica esperienza collettiva? Molte cose, secondo me. In primis, l’importanza della…

  • Un bambino che ama il latte, le dosi del vaccino anti COVID e la dieta nella gastroenterite acuta

    Un bimbo che ama il latte Mio figlio di tre anni è un amante di latte e formaggi, non so se è un bene perché mi dicono possano creargli problemi metabolici in futuro. No, tranquilla: secondo un grande studio internazionale sulle abitudini alimentari di quasi 190mila persone provenienti da 21 Nazioni di tutti i continenti, chiamato Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE), e pubblicato su BMJ Open Diabetes Research & Care, il consumo giornaliero di almeno due porzioni di latte (intero) e formaggi è associato a un rischio minore di diabete, ipertensione, obesità e sindrome metabolica. Un’altra ricerca pubblicata sulla rivista The American Journal of Clinical Nutrition e condotta da un…

  • Vaccini anti COVID, contraccezione orale e la carenza di ferro

    Vaccini anti-Covid e contraccezione orale Ho 37 anni, sono madre di due bambini di 8 e 3 anni, e assumo regolarmente la pillola anti-concezionale da due anni. E’ opportuno la sospenda in vista del vaccino anti-Covid o che esegua un tipo di vaccino in particolare piuttosto che un altro? Non c’è nessuna indicazione alla sospensione della contraccezione ormonale nelle donne in concomitanza con la vaccinazione anti-Covid-19. I rari casi di complicanze tromboemboliche a seguito dei vaccini Astrazeneca e Johnson & Johnson non sono affatto collegati all’assunzione di contraccettivi estroprogestinici. E’ vero che il rischio di base di una complicanza tromboembolica nella popolazione femminile generale è di 2 su 10.000 e…